jahnming的部落格

http://sa.ylib.com/saeasylearn/saeasylearnshow.asp?FDocNo=1241&CL=87
讀了這一篇 -- 安非他命──從亢奮到憂鬱

腎上腺素大概知道是什麼，
注意到了文中另外敘述的其中兩種物質，多巴胺(Dopamine) 和血清張力素(serotonin)
有人說多巴胺是一種腦內分泌，是製造人幸福、快樂感的泉源。
關於血清張力素(serotonin)，又讀了這篇
http://www.dharma.com.tw/X1Chinese/D32Health/H804.htm

人體腦神經有四種主要物質來控制其運轉，
乙醯膽鹼(accetylcholine)、
新腎上腺素(norepinephrine)、
多巴胺(dopamine)及血清張力素(serotonin)

夜晚來臨，腦部需要休息時，應吃些富含色氨酸的食物，如奶類、黃豆、葵花子、香蕉等，

原來是這樣，連一整天的飲食都有相對的配套，真是長了知識。