jahnming的部落格

健康報告出來嘍～
一頁一頁看完，毛病還真不少，

肝臟功能測試：中度脂肪肝
GO 轉胺基酵素 偏高 40 U/L (5-35)
GP 轉胺基酵素 偏高 98 U/L (0-40)
腎臟功能測試：血尿酸升高
尿酸 偏高 8mg/dl (1.5-7.2)
血脂肪測定：
膽固醇總量： 偏高 203mg/dl （125-200）
高密度脂蛋白： 偏低 36mg/dl （40-70）
三酸酐油脂：偏高 261mg/dl （20-200）

印象中去年好像沒那麼多毛病，找出了去年的報告書，
發現除了GO 轉胺基酵素及膽固醇總量，今年是新增異常外，
其他的去年都有毛病...原來我是選擇性失憶，

高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)是啥？怎還有偏低的？查了一下，
HDL-C偏低，有罹患心臟病與腦中風的危險，
血中HDL-C濃度越高，就有機會能夠保持血管暢通，擴張血管來維持更加的血流量，
此外，HDL也有抗氧化與抗發炎的效果，來降低血管受傷的可能性。

多吃魚類、水果、蔬菜、全麥、橄欖油、豆類、少吃碳水化合物（這個應該有達到才是），
平均晚餐配合2-6盎司的紅酒可以提供HDL-C升高的效果（尿酸過高及脂肪肝又不能喝，殘念），
補充富含Omega-3脂肪酸的深海魚油對於提升HDL-C也有幫助（一大罐在桌上很少吃，要開始吃了），
Fibrates類藥物則對於高三酸甘油脂與低HDL-C的病患特別有效
（Fibrate類降寫脂藥副作用多，可不能亂吃，會死人）。

其他的大致都是肥胖造成的，這倒是很合理，連續幾年體重不減反增，真的該認真考慮減肥了。