有位先生，姑且稱做甲 ，因為焦慮而導致以下其中一種病症
(頭痛、全身各處酸痛、惡心、嘔吐、胃痛、胃腸潰瘍、漲氣、
便密或腹瀉，瀕尿‧免疫系統衰弱，容易感冒生病‧高血壓、心律不整，氣喘、過度換氣，皮膚乾燥搔癢，
內分泌系統失調，生殖系統功能降低，導致月經失常、性趣缺缺、不孕等‧)， 看官你隨便挑一個。
因為狀況越來越嚴重，只好去看醫師，
診斷的結果是工作壓力過大，熬夜，及缺乏運動造成的，
醫師建議甲，放鬆心情，生活作息要規律正常，多注意日常飲食多吃蔬果，多運動，多去戶外活動等等，
甲他"認真的"聽進去了。
一個月後，症狀仍然持續惡化，這位甲只好再去找醫生，
醫生問，我說的你都有照做嗎?
甲說: 有啊，我都有照做。
說著，拿出筆記，上頭詳實的記載每天的作息，飲食以及運動量，參加的活動.....連放空時間都有記錄，
醫生說: 難怪........
你知道為什麼嗎?
猜不出來?
就是太認真了，認真過頭會變成不知不覺的焦慮，
因為太重視而失常，因為太在乎而反應過度，不自覺的身體都說了實話，
越說放開卻越放不開，嘴上說放下心裡放不下....
(頭痛、全身各處酸痛、惡心、嘔吐、胃痛、胃腸潰瘍、漲氣、
便密或腹瀉，瀕尿‧免疫系統衰弱，容易感冒生病‧高血壓、心律不整，氣喘、過度換氣，皮膚乾燥搔癢，
內分泌系統失調，生殖系統功能降低，導致月經失常、性趣缺缺、不孕等‧)， 看官你隨便挑一個。
因為狀況越來越嚴重，只好去看醫師，
診斷的結果是工作壓力過大，熬夜，及缺乏運動造成的，
醫師建議甲，放鬆心情，生活作息要規律正常，多注意日常飲食多吃蔬果，多運動，多去戶外活動等等，
甲他"認真的"聽進去了。
一個月後，症狀仍然持續惡化，這位甲只好再去找醫生，
醫生問，我說的你都有照做嗎?
甲說: 有啊，我都有照做。
說著，拿出筆記，上頭詳實的記載每天的作息，飲食以及運動量，參加的活動.....連放空時間都有記錄，
醫生說: 難怪........
你知道為什麼嗎?
猜不出來?
就是太認真了，認真過頭會變成不知不覺的焦慮，
因為太重視而失常，因為太在乎而反應過度，不自覺的身體都說了實話，
越說放開卻越放不開，嘴上說放下心裡放不下....
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