jahnming的部落格

去年說要減肥...心情不好，仍是狂吃食物當發洩，當心理補償，
甚至是無意識的吃東西，根本食不知味，也不知好不好吃，吃夠了沒，
今年年初想要減肥，食量有作些微的節制，稍稍有去運動一下，
今年過了一半，仍不見什麼成果，這也是必然的了~

自己背叛自己，自己對不起自己，真還不能怪誰，
檢討了一下原因，應該是運動量不足，
大部份時候三餐算是正常，偶爾打打牙祭，
唯一欠缺的就是足夠的運動量來消耗更多脂肪，
猜想每天的活動量應該不足以消耗三餐吃下肚的熱量，
每天除了走走路，以及騎不到兩公里的腳踏車路程，再來就是動手指頭打字，
很難期望說可以減重多少~

意志力薄弱，大部份時候，都很懶惰，
坐下就不想站起來，躺下就不想坐起來...應該要加強意志力，
要強迫自己遠離椅子跟床，說實在不容易，
在辦公室約有8小時坐在電腦前，回家不是電視就是電腦，再來就是上床睡覺，
可能的話，每天都該安插半小時或一小時來運動，只是好像每天下班都覺得累，只想休息，
意志力，用意志力撐起身子，起來動一動...為了減重，
為了健康，為了看起來更好看...給誰看啊?
管它的，就是給它減肥下去吧~