jahnming的部落格

第一憨　種甘蔗互會社磅　　　第二憨　食薰歕風害健康
第三憨　惦路邊看喝玲瓏　　　第四憨　食檳榔四界嘔紅
第五憨　食酒醉來吐劍光 　　　第六憨　喪事請五子哭墓
第七憨　吸毒販毒速死康 　　　第八憨　三字經罵人祖公
第九憨　選舉替人四界瑽 　　　第十憨　博儌提錢互人東

自己健康雖說沒出大問題，但因為錯誤的想法跟做法，導致每日感到倦怠，鎮日渾身不舒服，
其實努力回想過去的日子裡，健康是怎樣走下坡的? 年紀增長絕不是唯一原因。
回歸最基本的每日飲食及作息時間，因為"自覺"工作忙碌，開始了胡亂選擇外食的習慣，
高熱量，少蔬果，沒胃口，口味越吃越重(傷胃)。
工作做不完，每日工時自主加長，自以為這是"勤奮"，
後來證明這不過是"責任制"的基本要求，而別人只是不負責的把責任塞給了你~

當然，事情不是蠢人想的那麼簡單，骨牌效應就開始了，
白天沒精神，想喝杯咖啡提神(傷胃)，晚上生理時鐘錯亂，想喝杯酒(傷胃)，好助眠，
鼻子皮膚容易過敏，吃顆抗組織胺(有發胖的風險)，可以削減症狀，
胃酸過多，來顆胃藥或胃乳，抑制胃酸，
狀況嚴重些，自以為有胃食道逆流症狀，但醫生總看看X光片說沒事，不給藥，自己找抗生素新藥來吃。
體重上升，明顯有代謝不佳的狀況，找中醫調養，
體重是有下降，但其他狀況又更糟了，白天更覺疲憊，晚上更難入眠，
中醫師提醒的，要多運動，卻一直都沒好好做到~

直到第二次疲勞駕駛，狠狠的擦撞了安全島...這才努力的搖醒了我，
努力回想到底哪裡出錯，導致這樣一連續走下坡及出錯。

人腦傾向於自我肯定，害怕並抗拒責備，讓人不至於傾向於自我毀滅的自然機制，
對於囤積熱量(肥胖)，本也是對抗自然環境挑戰，身體自有調整機制，
大腦原則上傾向要你肥，但又不會過肥(代謝機制)，
一旦遇上外界刺激，會不自主的讓你囤積"能量"，以備應付挑戰。

工作永遠是做不完的，就算是做完了，也得要找下個工作，
當初手上工作沒少，又受命接收新工作，由北美接回更多自主權到台灣，一切有點千頭萬緒，從零開始的感覺，
幸好交接人心好，倒也沒有藏私，一一解說每一細節及耐心回答所有疑問...
當然交接期過後，仍感管理上不完備的部分，以及可以加強效率的部分，
歷經工作量調整，自行創造工作工具，使得工作更有效率，
正當行有餘力，可以好好休息養生之際，卻不知不是所有好事都可以分享，畢竟辦公室有很多心眼，
坦直的告訴同事，自己正當工作改善有成，享受成果之際，
果不然，馬上就有新工作來了，而且是加量不加價(工作更多，薪水一樣)。
人家哄著說沒什麼太多事，還可以增加上頭的賞識(其實不答應，後頭威脅就來了，這是預謀，這行為模式，後來才知)，
仗著手上有20%餘裕的力量，了不起再加碼20%投入，沒想太多就爽快答應了...果然是蠢~

之後，沒日沒夜沒假日的工作，每日睡醒來後，可以說除了吃飯洗澡，一週抽個幾個小時去走走路，剩下的都是工作了。
每天每個小時給的壓力，全都被人轉價到身上來，
讓我覺得暗自啼笑皆非的是，這公司並不小，一個工作團隊一堆人，一堆環節各自運作，
一出狀況，卻全推到我這最基層去負責承擔結果...我並不自大，但這些人檯面上還真看得起我，只是私底下把我評得很低，
處處往我施壓，把我壓低，好使喚罷了...不怎麼尊重講理的團隊，他們目標很明確卻不合理，
專往自己的好處(獲利)上談，但責任及工作卻是往你身上堆，自認不是一股腦只推卸責任的人，
問題是，他們是積極談個好條件，且非常堅持，我是執行單位，一再反應窒礙難行，且有相當程度失敗率，
無理的人就是要你使命必達，確保不能出任何問題...我很懷疑，這麼高度的要求，有幾人做得到?
偏偏就長官就是愛睜眼說瞎話，一直試圖給我洗腦，別人都做得到，為什麼你有問題?
真是讓人無言得很，長官你就做不到，只是這話沒辦法這樣直言回嗆，只怕後面日子不會好過到哪去。

聽信沒根據的訊息，導致工作上的錯估，讓人找到施力點無限制的施壓，搞到焦頭爛額，
又導致生活上疏於注意，錯誤的補救措施，
回歸基本面，work smart，沒有苦勞只有功勞，
工作量大，不會讓上頭讚賞，工作質精，懂得展示價值，才會讓人印象深刻，
生活很簡單，也不過就是，均衡營養，固定作息，保持運動習慣，
要能貫徹這種精簡，卻是要有收斂龐大繁雜的巨大力量。